สองสาวเล่าเรื่อง อิอิ

           กลุ่มของดิฉันได้ทำวีดีโอในครั้งนี้ได้มีการวางแผนและมีการเรียกประชุมเพื่อแบ่งหน้าที่ให้แต่ละคนได้ไปทำแต่ด้วยเจออุปสรรค์หลายๆเรื่องจนทำให้วีดีโอของกลุ่มดิฉันไม่สำเร็จเลยได้เอาวีดีโอของกลุ่มเพื่อนมาใช้แทนซ่ึ่งทำงานในครั้งนี้ทำให้ดิฉันได้รู้อะไรหลายๆเรื่องในงานทำนุบำรุง  ณ  ลานวัฒนธรรมนั้นเกี่ยวกับการแสดงด้านวัฒนธรรมและการทำขนมโบราณ   และได้มีการเชือนน้องๆนักเรียนในจังหวัดยะลามาร่วมงานด้วย

เพลง : พระคุณแม่

                                                                                                        พระคุณแม่
                แม่นั้นมีบุญคุณอันใหญ่หลวงจนลูกไม่สามารถทดแทนพระคุณแม่ได้จนหมดเพราะแม่นั้นสามารถทำทุกสิ่งทุกอย่างเพื่อลูกแม่เหนื่อยกับเราตั้งแต่ตอนตั้งครรภ์จนกระทั้งการเลื่องดูส่งให้เรียนจากอนุบบาลจนได้รับปรีญญานี้คือความหวัง  และความตั้งใจที่แม่ได้ให้แก่ลูกพระคุณของพ่อแม่มีมากจนกระทั่งว่า

            ถ้าจะเอาแผ่นฟ้ามาแทนกระดาษ เอาน้ำในมหาสมุทรมาแทนน้ำหมึก เอาเขาพระสุเมรุ ที่ถือว่าเป็นภูเขาที่ใหญ่ที่สุด มาแทนปากกา แล้วบรรจงเขียนพรรณนา พระคุณของพ่อ พระคุณของแม่ จนกระทั่งตัวอักษรเต็มผืนฟ้า น้ำทะเลหมดมหาสมุทร เขาพระสุเมรุทั้งลูกก็สึกราบเรียบไปหมด แม้กระนั้นก็ยังพรรณนาพระคุณของท่านไม่จบเลย 
 ๑. ท่านให้กำเนิดเรามา พอพูดอย่างนี้ หลายคนอาจจะเถียงว่า แล้วถ้าแม่ทำแท้งเสียก่อนล่ะ ถ้าแม่ทำแท้งเสียก่อน เอ็งก็ไม่ได้มานั่งฟังหลวงพ่อเทศน์อยู่อย่างนี้หรอก 

สระน่ารู้.....เกียวกับเดือนรอมฏอน

        เรามาเรียนเกียวกับเดือนรอมฎอมหรือความสำคัญว่าใหัประโยชย์อะไรบ้างกับคนมุสลิม

รอญับ ตามรากศัพท์มีความหมายว่า “ยิ่งใหญ่” หรือ เท   เพราะเราห์มัตจะถูก เท ทราห์มัตจะถูกเทมาให้แก่บรรดาผู้ขออภัย  อีกทั้งจะได้นำมาซึ่งความท่วมท้น แก่ผู้ปฏิบัติแต่สิ่งที่ดีงามมาให้แก่บรรดาผู้ขออภัย  อีกทั้งจะได้นำมาซึ่งความท่วมท้น แก่ผู้ปฏิบัติแต่สิ่งที่ดีงาม

นักวิชาการบางท่านกล่าวว่า “รอญับ” เป็นชื่อของแม่น้ำสรวงสวรรค์ ซึ่งมีน้ำสีขาวยิ่งกว่าน้ำนม มีความหวานยิ่งกว่าน้ำผึ้ง  มีความเย็นยิ่งกว่าน้ำแข็ง จะไม่มีใครได้ดื่มนอกจากผู้ที่ถือบวช ในเดือนรอญับ เท่านั้น

ท่านนะบีศ้อลฯ กล่าวว่า

رَجَبٌ شَهْرُاللهِ وَشَعْبَانُ شَهْرِىْ وَرَمَضَانُ شَهْرُأُمَّتِىْ

ความว่า      รอญับ เป็นเดือนของอัลลอฮ์      ซะบานเป็นเดือนของฉัน 

และรอมดอนเป็นเดือนแห่งอุมัต(ประชากร) ของฉันمَنْ صَامَ السَّابِعَ وَالْعِشْرِيْنَ مِنْ رَجَبٍ كُتِبَ لَهُ صِيَامُ سِتِّيْنَ شَهْرًا وَهُوَأَوَّلُ يَوْمٍ نَزَلَ فِيْهِ جِبْرِيْلُ عَلىَ النَّبِى صلعم بِالرِّسَالَةِ وَفِيْهِ أُسْرِيَ بِهِ صعلم

ความว่า      ใครบวชในวันที่27 ของเดือนรอญับ  เขาได้รับการบันทึกเท่ากับการถือบวช60เดือน วันดังกล่าวคือวันแรกที่ญิบรีลนำสารจากอัลลอฮ์มามอบให้ท่านนะบีศ้อลฯ และในวันดังกล่าวเป็นวันที่ท่านนะบีศ้อลฯ ได้ถูกนำเดินทางในตอนกลางคืน(อิสรออ์)

และท่านนะบีศ้อลฯ กล่าวว่า

أَلاَ اِنَّ رَجَبًا شَهْرُاللهِ اْلأَصَمُّ فَمَنْ صَامَ مِنْ رَجَبٍ يَوْمًا اِيْمَانًا وَاحْتِسَا بًا ، اِسْتَوْجَبَ رِضْوَانَ اللهِ

ความว่า      พึงรู้ว่า แท้จริงเดือนรอญับเป็นเดือนของอัลลอฮ์ที่เงียบสงัด (หมายถึงเป็นเดือนที่ระงับการล้างแค้น และการต่อสู้ในทุกรูปแบบ)

เดือนต้องห้ามนี้มีสามเดือนที่อยู่ติดกัน  และมีเดือนหนึ่งที่ไม่ติดต่อกับเดือนต้องห้ามอื่นๆ เดือนนั้นก็คือเดือนรอญับ

มีเรื่องเล่าขานกันมาว่า ที่บัยตุ้ลมักดิสนั้น มีหญิงคนหนึ่งอ่านกุลฮุวัลลอฮ์ทุกวันในเดือนรอญับ 112 พันครั้ง    นางสวมใส่อาภรณ์ที่ทำมาจากขนสัตว์ (ซึ่งเป็นเสื้อผ้าที่มีราคาถูกในสมัยนั้น) ในเดือนรอญับ เมื่อนางป่วย นางได้สั่งลูกชายของนางให้กาฝั่นนางแล้วฝังด้วยเสื้อผ้าขนสัตว์ที่นางสวมใส่  เมื่อนางตายลูกชายของนางได้หาผ้ากาฝั่นราคาแพงมากาฝั่นให้  เมื่อลูกนอนหลับลูกได้ฝันว่าแม่ได้พูดว่า แม่ไม่ยินดีในตัวลูก เพราะลูกไม่ทำตามแม่สั่ง เมื่อลูกตื่นขึ้นมาก็ได้นำเอาเสื้อผ้าขนสัตว์ไป โดยจะนำฝังไว้ในหลุมศพของแม่  เมื่อขุดลงไปกลับไม่พบศพของแม่  ซึ่งมีความตกใจมาก  ทันใดนั้นได้ยินเสียงเรียกว่า ไม่รู้หรือว่า แท้จริงคนที่เชื่อฟังเราในเดือนรอญับ  เราจะไม่ปล่อยให้เขาอยู่คนเดียวตามลำพัง

สระน่ารู้......เกี่ยวกับสุขภาพ

         ท่าออกกำลังกาย กระชับหน้าท้อง

ท่าออกกำลังกายที่เรานำมาเสนอนี้ ได้มีผู้ทดลองทำแล้วได้ผลมาแล้วค่ะ ภายใน 3 เดือน หน้าท้องลดลงไป3 นิ้วเลยทีเดียว เพียงแต่คุณตั้งใจแน่วแน่ว่าจะต้องลดให้ได้ เข้าโปรแกรมการออกกำลังกายนี้เพียง สัปดาห์ละ 4 วัน ซึ่งเป็นการออกกำลังกายเพื่อบริหารกล้ามเนื้อหัวใจที่เข้มข้น 40 นาทีที่คุ้มค่าด้วยการวิ่งบนเครื่องวิ่งสายพาน  สลับกับบริหารหน้าท้องที่ให้ประสิทธิภาพสูงหลายๆ รอบ การทำเช่นนี้เป็นการทำให้หัวใจคุณสูบฉีดตลอดเวลา ทำให้เผาผลาญไขมันและเสริมสร้างกล้ามเนื้อไปพร้อมๆ กัน

     คำแนะนำ
เริ่มต้นโปรแกรมด้วยการวอร์มการออกกำลังกายด้วยการวิ่งบนเครื่องวิ่ง 10 นาที ปั่นจักรยานอยู่กับที่ ไต่บันไดหรือกระโดดเชือก จากนั้นออกกำลังกายบริหาร 2 ท่าแรก  และบริหารหลอดเลือดหัวใจต่ออีก 10 นาที ทำให้หนักหน่วงที่สุดเท่าที่จะทำได้ ตามด้วยบริหารอีก แต่คราวนี้ให้ทำมากกว่า 2 ท่า แล้วกลับไปบริหารหลอดเลือดหัวใจอีก 10 นาที ซึ่งเป็นการออกกำลังครั้งสุดท้าย แล้วตามด้วยการบริหารสุดท้ายอีก 2 ท่า ทำเช่นนี้อาทิตย์ละ 4 ครั้ง คุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของคุณ


 การบริหารหลอดเลือดหัวใจด้วยเครื่องวิ่งสายพาน

รอบที่ 1 (วอร์มอัพ)
วิ่งอยู่กับที่บนเครื่องด้วยความเร็ว 6 ไมล์ต่อชั่วโมงเป็นเวลา 1 นาที

รอบที่ 2 (ปั่นเต็มฝีเท้า)
ตั้งความเร้วเครื่องที่ 8 ไมล์ต่อชั่วโมง แล้ววิ่งแบบเร้ว 30วินาทีแล้วพัก 30 วินาที ทำเช่นนี้ 4 รอบ

รอบที่ 3 (ปั่นไต่ระดับ)
ตั้งความเร็วของเครื่องวิ่งไว้ที่ 10 ไมล์ต่อชั่วโมง ความลาดเอียกที่ 7 แล้วปั่นสุดฝีเท้า 30 วินาที แล้วพัก 30 วินาที ทำเช่นนี้ 4 รอบ

รอบที่ 4 (Cool down)
ตั้งความเร็วที่ 5 ไมล์ต่อชั่วโมง แล้ววิ่งสบายๆ ช้าๆ เป็นเวลา 1 นาที

ท่าบริหารกล้ามเนื้อท้อง
ท่าที่ 1 ซิตอัพ

เรื่อง.....ชีวิตของฉันในวัยเรียน

                                                                        เรื่อง.........ชีวิตของฉันในวัยเรียน
      
             ชีวิตของคนเรานั้นต้องเจอกับอุปสรรค์หลายๆเรื่องหลายๆปัญหาทั้งในเรื่องชีวิตหรือเรื่องความรักก็ตาม แต่ปัญหาทุกปัญหาย่อมมีทางแก่และมีทางออกถ้าเรามีความอดทนและต่อสู่กับมันสักวันหนึ่งชีวิตเราในวันข้างหน้าอาจเจอแต่สิ่งดีๆหรืออาจประสบความสำเร็จในทุกๆเรื่องของชีวิตเรา

               ยากบอกว่าผู้หญิงคนนี้เจอปัญหามาตั้งแต่อายุ 10 ขวบเพราะว่าตอนนั้นคุณแม่ได้รับอุบัติเหตุรถชนและแม่ได้ตั้งครรภ์ประมาณ 9 เดือนในขณะที่แม่ออกไปซื้อขายเพื่อเตรียมขายในวันพรุ่งนี้เช้า เพราะว่าตอนนั้นแแม่มีอาชีพค้าขายยากบอกว่าตอนที่แม่ถูกรถชนพวกหนูไม่มีอะไรจะกินแม้แต่ข้าวบางตรั้งก็ไม่ได้กินบางครั้งหนูต้องออกไปทำงานเองเพื่อหาเงินไปโรงเรียนและตอนนั้นหนูมีน้อง3คนก่อนไปโรงเรียน ต้องอาบน้ำแต่งตัว  ป้อนข้าวให้น้องเรียบร้อยแล้วก็ต้องเอาข้าวให้แม่ อาบน้ำให้แม่เรียบร้อยแล้วไปโรงเรียน บางครั้งไปโรงเรียนสายถูกคุณครูตี หนูได้เล่าเรื่องให้คุณครูว่าเพราะเหตุใดถึงหนูมาสายเกือบทุกวัน อยู่มาวันหนึ่งคุณครูได้บอกกับหนูว่ายากเขียนเรียงความไหม่ครูจะส่งเข้าประกวดชิงทุนหนูก็ได้บอกกับครูว่าเขียนและปรากฎว่าหนูได้อันดับต้นๆของผู้เข้าประทั้งหมดประมาณ 5,000คนและตอนนั้นได้ทุนเป็นเงินประมาณ 5,000บาท ต่อเทอมหนูเอาเงินทีได้มารักษาแม่จนหายส่วนเงินที่เหลือได้เอาไปฝากธนาคารและได้รับทุนนี้จนถึงมัธยมศึกษาปีที่4ได้เรียนจบก็เพราะเงินทุน ชีวิตหนูเจออะไรมามากมยจนบางครั้งรู้สึกท่อไม่อยากต่อสู่ต่อไป เพราะว่าบางครั้งยากได้อะไรมามันอยากที่จะได้

             ท้ายสุด ยากบอกว่าชีวิตของผู้หญิงคนนี้กว่าจะมายืนได้ในจุดนี้มันลำบากเหลือเกินเพราะว่าชีวิตนี้เจอแต่ปัญหา  อุปสรรค์ แต่ดิฉันว่าปัญหาและอุปสรรค์ที่เกิดขึ้นกับเรานอาจเป็นเพราะพระเจ้าทดสอบว่าเรามีความอดทนและต่อสุ่กับมันแค่ไหน

การใช้ชีวิตในรั้วมหาวิทยาลัย

                            

                                                      
                                                            การใช้ชีวิตในรั้วมหาวิทยาลัย
การใช้ชีวิตในรั้วมหาลัยตอนแรกๆทุกคนอาจคิดว่ามันเป็นเรื่องสบายๆแต่แท้จริงการใช้ชีวิตในรั้วมหาลัยนั้นเป็นสิงที่ต้องยืนด้วยตัวเองไม่มีใครมาประคับประคองเราเหมือนกับตอนเรียนอยู่ประถมหรือมัธยมแต่ดิฉันอยากว่าตอนที่เข้ามหาลัยใหม่ๆดิฉันก็ปรับตัวยากพอสมควรอาจเกิดจากอุปสรรค์หลายๆด้านอุปสรรค์แรกที่ดิฉันเจอก็คือเอกที่ดิฉันลงเรียนนั้นเป็นเอกที่ไม่ชอบเพราะว่าเรียนเกียวกับการแสดง  การทำสื่อต่างๆเกี่ยวกับงานประชาสัมพันธ์ซึ่งงานเหล่านี้จะต้องทำในคอมพิวเตอร์ก็ทำให้ตัวเองคิดมาก เพราะว่าตอนที่เรียนอยู่มัธยมนั้นไม่ค้อยจะใช้คอมพิวเตอร์ส้กเท่าไรจึงทำให้ตัวเองนั้นมีจุดด่อยในด้านนี้แต่พอตัวเองได้เจอทางออกก็จะพยายามฉวยโอกาศนี้ทำให้สำเร็จ

ทำความรู้จักกับเจ้าของบล็อก

                                              

                                                         ทำความรู้จักกับเจ้าของบล็อก


มรรดาได้ตั้งชื่่อให้ไว้ว่า ซำซียะห์ บิดาให้ยืมสกุลชั่วคราวไว้ว่า  มูซอ
 มีชื่่อเรียกสั้นๆว่า (SAM)
ลืมตาดูโลกเมื่อวันที่เกิดวันที่ 10/06/2533    ตอนนี้ใช้ชีวิตอยู่บนโลก 22 ปี แล้ว
มีพี่น้องรวมท้อง 5 ท่าน ซึ่งเป็นคนแรกของบิดามรรดา
ตอนนี้อาศัยอยู่บ้านเลขที 88/8 หมู่ 12   ตำบล โคกโพธิิ์  อำเภอ โคกโพธิ์
จังหวัด ปัตตานี    รหัสไปรสณีย์  94120
สามารถติดต่อได้ ณ เบอร์โทร 080-713413
ประถมเคยศึกษาที่โรงเรียนบ้านสามยอด
ต่อมาได้ศึกษาต่อมัธยมที่โรงเรียนมูลนิธิอาซิซสถาน
และปัจจุบันได้ศึกษาอยู่มหาวิทยาลัยราชภัฏยะลา
ซึ่งได้ศึกษาอยู่คณะ วิทยาการจัดการ  โปรแกรม นิเทศศาสตร์
ตอนนี้ได้ศึกษาอยู่ปีที่ 3   อนาคตที่คิดไว้ว่ายากเป็น


ยากฝากคติเล็กๆน้อยๆแก่ผู้อ่าน  เมื่อผิดก็จงสำนึกผิด        อย่าท้อ
เดินต่อไปในเมื่อวานบทเรียนสำหรับวันนี้ทำให้ีที่สุด
เพื่ออนาคตที่ดีและสวยงาม